A Se7e Passos do Perdão

1. Aceite a sua ira 

Bote para fora a raiva com gritos e choro — sempre ao lado de alguém em quem você confie. Não finja que nada aconteceu, para não remoer calada esse trauma.

 2. Entenda o ocorrido 

Pense na história e tente entender o que houve. Analise se foi mesmo agredida ou se acabou se sentindo assim sem ter razão. Tente não esperar demais do outro em situações do seu dia-a-dia. 

 3. Tome uma decisão 

Prometa a você mesma que fará de tudo para se sentir melhor. Perdoar é importante para você. Ninguém tem nada com isso. 

4. Tenha consciência 

Você não precisa agir como se nada tivesse acontecido. O que você deve fazer é virar a página daquela situação particular. 

 5. Não fique remoendo 

Concentre a sua energia em coisas positivas. Não fique pensando no que feriu seu coração. Em vez disso, pense no que faz você feliz. 

 6. Não espere o outro pedir perdão 

Muitas vezes, a pessoa que magoou você nem percebeu que fez isso ou não consegue assumir que errou. Não tem problema! Perdoe-a assim mesmo. Afinal, quem mais se beneficia com o perdão é quem o concede. Você acabará se livrando do peso dessa angústia. 

 7. Aprenda com o que aconteceu 

Deixe de olhar para o passado e faça diferente no futuro. A sua amiga espalhou um segredo seu e isso feriu você? Pense que, daqui pra frente, você deverá ser mais discreta. 

Foi um aprendizado! 

(fonte)