Quem sofre de dores crônicas, como as da fibromialgia, precisa colocar no prato alimentos fontes de:- Proteína (ovos, peixe, soja etc)
- Ferro (brócolis, feijão, fígado bovino, etc)
- Cálcio (leite, queijo etc)
- Vitaminas do complexo B (nozes, verduras, amendoim etc).
Os remédios tomados para combater a dor costumam dificultar a absorção desses nutrientes.
Portanto, capriche no cardápio.
3 comentários:
Gostei muito destas sugestões, sou brasileira moro nos Estados Unidos há pouco tempo e estava pensando numa substituição do feijão, já que aqui as pessoas não tem este hábito e a panela de pressão tem pouco uso.
Que bom que você gostou!!! :)
Eu tenho procurado não deixar faltar esses ingredientes...
bjos
Não sabia disso, vou fazer o teste
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