Como beber água sem bebê-la

Todos sabemos que cada indivíduo deve beber pelo menos 2 litros de água por dia. 

Para conseguir beber toda essa água você pode andar com uma garrafa de água mineral de 2l sempre ao seu lado e ir bebendo vários golinhos diretamente da garrafa durante o dia.

Mas se mesmo assim não der conta do recado, vale lembrar que existem vários alimentos que contém uma grande quantidade de água em sua composição e ao consumí-los você já estará bebendo água, mesmo sem bebê-la diretamente.

Alguns exemplos de como podemos beber água sem bebê-la é aumentando o consumo de alimentos como:

- abóbora (96% H2O) 

- uva (80%)

- leite, (90%)

- gelatina (78%)

- alface (95%)

- pepino (95%) 

- tomate (93%)

Mas apesar desses alimentos serem muito ricos em água, é importante beber água também em sua forma natural para conseguir hidratar e purificar o organismo devidamente.

(fonte)